Защо синдромът на Imposter може да ви направи най-лошия враг
Говоря бързо, когато съм нервен. Драскайте това: Винаги говоря бързо, но когато съм нервен, скоростта ми се вдига на висока скорост до точката, в която може да е трудно да ме разберете. Първият път, когато трябваше да изнеса важна презентация на работното място, бях разбираемо изнервен. Като част от обучението си знаех, че колегите ми планират да ми дадат обратна връзка след презентация, което ме изнерви още повече. След като презентацията приключи, получих изключително положителна обратна връзка. Единствената отрицателна обратна връзка? Говорех твърде бързо. Въздишка.Точно в този момент разбрах, че изнервянето от добрата работа води до това нервите ми да ми пречат. Оттам нататък разбрах, че липсата на доверие и такива пълзящи чувства на синдром на самозванци не направи нищо, но ме нарани. Сега, дори да съм изнервен от интервю за работа или важна среща, изтласквам тези нерви встрани. Знам, че ако им дам, те просто ще ми пречат, което от своя страна ми дава едно по-малко нещо, за което да се тревожа.
Развълнуваността от възможността, чувството на нервност и липсата на увереност могат да доведат до падане на главата първо в синдром на измамника, черна дупка. Ето защо не можете да се отдадете на тези чувства.
Синдромът на измамника не е продуктивен
Опасното усещане се разпространява из вдъхновяващите пространства на интернет, че трябва да изключите напълно синдрома на измамника и че никога не можете да оставите тези чувства на съмнение или несигурност дори да ви минават през ума. Това е наистина несправедлив стандарт, който може да ви накара да се почувствате още по-зле, когато сте борят се със синдрома на самозванци . Добре е да имате чувства, свързани със синдрома на измамника, стига да можете да ги оставите настрана, преди да започнат да ви навредят.
Например, ако превъртате през LinkedIn и видите как мечтата ви изскача, напълно разбираемо е да се притеснявате, че не сте квалифицирани въз основа на длъжностната характеристика, но не е добре да изберете да не кандидатствате, защото не се чувствате като заслужаваш своето Работата-мечта . Можете да се чувствате несигурни, когато поставяте потенциален клиент, стига да не намалите драстично цените си, само защото те имат различна представа за това колко си струва времето.
Синдромът на измамника е толкова непродуктивен, така че признайте чувствата си, напомнете си откъде произтичат тези чувства и защо сте готови да преминете покрай тях и след това продължете и проверете синдрома на измамника от списъка си със задачи.
Източник: Габриеле Гимаилайте
Пропуснете самоизпълняващото се пророчество
Подобно на това, как научих, че моите страхове от това да върша лоша работа по време на публично говорене ме карат всъщност да върша лоша работа по време на публично говорене, има безброй начини синдромът на измамника да доведе до точните резултати, от които се страхувате. Ако си кажем, че не сме достойни за нова вълнуваща възможност, не се представяме на мрежови събития или се страхуваме да започнем този бизнес, защото никога няма да продадем нито един продукт, тогава какво ще се случи? Няма да спечелим новата възможност, която толкова силно искахме, че няма да създадем никакви ценни нови връзки, никога няма да започнем този бизнес. Ако се поддадете на синдром на самозванец, в крайна сметка получавате същите резултати, които синдромът на самозванци ви кара да се чувствате реализирани. И така, какъв е смисълът да се поддавате, вместо да правите този изстрел?
Източник: Андрю Нийл
Дължите си повече
В днешно време не ми се налага да правя много публични изказвания. Като писател на свободна практика съм склонен да се придържам към написаната дума, но има безброй други начини синдром на измамника се прокрадва в ежедневието ми. Загуба на време ли е да се представя тази наистина страхотна публикация? Някой иска ли да споделя работата си в моите истории в Instagram? Мога ли наистина да поискам тази ставка? Не мога да получа отговор на тези въпроси, освен ако не продължа напред. Няма да знам дали публикация ще ме отхвърли, докато не ги представя. Няма да знам дали мога да повиша ставките си, докато не опитам. Няма да получа обратна връзка за работата си, докато не я пусна в света. Един ден осъзнах, че дължа на себе си да опитам. Да ме отхвърлят? През цялото време. Но с отхвърлянето става по-лесно да се справите, след като сте се сблъсквали няколко пъти. Да не говорим, че като се поставям там все повече и повече, нямам всичките си яйца в една кошница и не се чувствам разочарован, ако нещо не се получи.
Всички дължим на себе си да опитаме. Това звучи капризно, но наистина ли мислите в края на живота на някого, че е пожелал да не се поставят толкова много там? Вероятно не. Без съмнение вие дължите на себе си да спрете да оставяте синдрома на самозванци да бъде вашият най-лош враг. Знам, че е много по-лесно да се каже, отколкото да се направи, но се опитайте да запомните, че следващият път синдромът на самозванците е на път да се задържи. Вие сте пълен лош човек и имате това, без значение какво казва този глас в тила ви.
