Това е, което всъщност е необходимо, за да премине през развод

Като лоша автомобилна катастрофа го чух, преди да го усетя. Звукът от скърцащи колела, метал върху метал, чупене на стъкло и след това наведнъж, катастрофата. Най-опустошителното беше, че боли по-зле, отколкото си представях.

Разводът има способността да ви погълне и засяга всяка област от живота ви. Семейство, приятели, дом, финанси - животът се промени бързо и аз се мъчех да не изоставам. Аз съм първият от моите приятели, извървял този път и той беше изолиращ и объркващ. Прекарах самотни нощи в гугли, „Как да преживея развода през 20-те си години“ и „Как да възстановя след развода. „Отчаяно исках решение, с което болката да спре.

Какво намерих? Няма нито един. Няма бързо решение, краткосрочно решение или доста аналогия, които да направят всичко по-добро. Това е брутален временен сезон, който не можете да заобиколите. Често казвах, че просто исках да заспя и да се събудя след три години. Вярвах, че в крайна сметка нещата ще се оправят, но емоционалната болка беше непреодолима. Дълбочината на болката беше като нищо, което някога съм изпитвал. Нямах представа, че можеш да нараниш толкова много и всъщност да оцелееш. Сестро, всичко, което мога да предложа, са осезаемите неща, които ми помогнаха през този сезон. Те са по-скоро като управление на болката, отколкото като лек.

Основите

Ще трябва да ядете, да спите, да се къпете и да отидете на работа. Всичко ще се чувства твърде трудно. Спомням си невъзможността да ставам от леглото, ходенето в мъгла и изтощението. Вярвах, че ако се справя по „правилния“ начин, трябва да се чувствам щастлив. Перфекционист по природа, просто исках да го оправя, за да мога да продължа живота си. Това е погрешно схващане. Справянето няма нищо общо с това как се чувствате. Ако се събудите, облечете се, отидете на работа, вечеряте и отидете направо в леглото, вие се справяте на 100%.

Изсрамих се да повярвам, че мога да се справя по-добре. Мислех, че трябва да отида в този клас за обувки, да навия косата си, да впечатля новия си шеф, да се срещна с приятелите си за щастлив час и да приготвя здравословни ястия. Всичко, което виждах, бяха областите, в които се провалях, и не успях да си дам благодат за малките победи. Искам да кажа, хайде, не напуснах работата си или се прибрах у дома. Не се прекъснах от връзките и не спрях да ходя до хранителния магазин. Това, което направих, беше да забравя да се къпя, да щракам на колегите си, да плача на бюрото си няколко пъти на ден и да ям пуканки за вечеря. Но познайте какво? Това е всичко, което можех да правя с месеци. В някои трудни дни все още мога да се справя.

Чувствата

Разводът е пълен процес на скръб. Исках да е линейно и управляемо. Моите непредсказуеми емоции ме разочароваха. Щях да се събудя в пълно отчаяние, да прекарам следобеда в гняв и да заспя в тъга.

Спомням си, че се взирах в новото си огледало в банята и казвах: „Просто искам да си върна живота.“ Не преувеличавам, когато казвам, че всичко ме боли. Разбрах, че имам само две възможности: вцепенен или чувствам се. По-лесният вариант беше да вцепеня и да се хвърля в разрушителни разсейвания. По-страшният, по-смел вариант беше да влезеш в тъга. Болката, която изпитваме при загуба, показва колко дълбоко ни е било грижа. Не можем да почувстваме болка или тъга по нещо, което никога не сме обичали. Ако изтръпнах, щях да попреча на способността ми да обичам в бъдеще. Това не беше риск, който бях готов да поема.

Оставих емоциите да дойдат и се опитах да ги почета. Научих, че има толкова много неща за скръб. Не само скърбях за загубата на брак, но и за живота. Именно издънката на червата в моментите над хранителни стоки или телевизионни предавания най-много боли. Изправянето пред чувствата ви е най-мъчителната част, но е ключът към напредването.

Вашите хора

Ще имате нужда от семейството си и от всеки един приятел. Искам да кажа - ще имате нужда от всички тях по различна причина. Имах късмета да има хора от всеки етап и аспект от живота ми, които се събират около мен.

Имах нужда от приятели, които да плачат с мен на работа, да ме отлепят от пода на кухнята, да ходят с мен часове, докато изговарях страховете и тъгата си в тъмното, и да ми приготвят вечеря, защото не бях ял. Приятели, които ме приеха в дома си на първия ми празник сам. Приятели, които събраха вещите ми и живота, който обичах. Приятели, които прелетяха из цялата страна, така че не бях сам през първия си уикенд на новото си място. Приятели, които ми подариха своите телевизори. Приятели, които се появиха в къщата ми неканени, защото се страхувах, че никога няма да спра да плача. Приятели, които ме оставиха да крещя в колите си в полунощ на работния ми паркинг. И приятели, които ми изпратиха картички, които ми напомниха: „Това finging е гадно, но ти си finging дама.“

Обещавам, че ще имате нужда от всички тях, от хората, от племето ви, за да ви върне към живота. Автентичните приятелства не изчезват през тежките сезони. Те ви позволяват да ги обработвате устно, докато пиете мимоза на тяхната веранда. Ако съм честен, приех тези хора за даденост. Нямах способността да видя как тяхната любеща доброта помогна да ме възстанови. Така че благодаря. Всички вие знаете кои сте, които сте ходили с мен безстрашно и вярно.

Професионална помощ

Най-добрият подарък, който си дадох, беше помощта на професионалист. Тя стана мой доверен спътник и безценен ресурс. Тя потвърди чувствата и страховете ми, но нежно ме подтикна да бъда по-смела, по-силна и по-мъдра. Много пъти тя ме е гледала право в очите и ми е казвала: „Ще те предизвикам тук, защото ми пука за теб.“ Тя никога не ме оставяше да се забивам. Доверих й се, защото знаех, че мотивите й винаги са били за мое добро. Насърчавам всеки, който е в момент на загуба или преход, да потърси помощ. Твърдо вярвам, че всеки може да се възползва от това, че някой ходи с него през различни етапи от живота. Тя не ми даде всички отговори, но пробуди в мен способността и желанието да се боря за себе си. Ще ви отнеме всяка грам смелост, за да влезете в консултативен кабинет, но вярвам, че правите всичко необходимо, за да се излекувате. Не трябва да има срам в грижата за себе си.

Котва

Вашата котва е най-личната част от оцеляването ви. Това е нещото, което ви дърпа назад, когато започнете да се отдалечавате твърде далеч. За мен това беше моята вяра. Моята вяра винаги е била централен аспект на живота ми. През този сезон стигнах до края на себе си и имах нужда от Бог по различен начин. Имах нужда от Бог, който ме обичаше преди началото на времето, и трябваше да знам, че Той ме видя.

Понякога ми връчваха баналите: „Не се притеснявайте, Бог има план за всичко!“ или „Ще се оправиш, просто продължавай да се молиш!“ Тези думи ме карат дори днес. Това, което тези добронамерени хора не знаеха, беше, че се мъчех да видя Божията доброта. Сърцето ми беше кухо и тези думи отскочиха в мен.

Трябваше да говоря в тъгата, защото Бог не се чувстваше близък, добър или мощен. Подходих към вярата си с брутална честност и Бог ми остави място. Излях мъката, гнева и разочарованието си. Разбрах разочарованието и объркването си. Борях се срещу вярата, която нося от тийнейджърска възраст, и Той ме срещна в моята болка и скръб. Невъзможно е да се опише, но опитът промени възгледа ми за вярата и отношенията ми с Бог. Това беше бавно движение към надеждата. Държах на страха, защото това ме караше да се чувствам в безопасност, но осъзнах, че надеждата е единственият изход. Има пряка връзка между надеждата и изцелението и аз намерих надежда само чрез вярата си.

Не много отдавна бях на работна вечеря и една жена ме попита кога ще имам деца. Опитах се да пренасоча коментара и просто й казах, че ще е известно време. С добри намерения тя попита защо. Свикнах с тези неудобни взаимодействия, но те все още жилят. Казах й, че вече не съм във връзка. Тя беше напълно смутена и се извини няколко пъти. На следващия ден тя ми каза, че се е развела на 27 и не би пожелала тази болка на най-големия си враг. И двете ни очи се напълниха със сълзи и нищо повече не трябваше да се казва. Имаше негласно разбиране, че сме в един и същи клуб. Но дори повече, видях точно пред себе си, че разводът е жив. Тя го направи.

Сестро, не мога да захароса гадното. Наистина е най-лошото, но ще успеете. Ще станете от леглото и ще направите всички трудни неща, които смятате, че не можете. Ще възстановите и промените. Цялата болка ви трансформира към по-добро, ако я оставите. Ще научите за себе си, ще поемете собствеността върху грешките си и ще работите усилено, за да развиете силни взаимоотношения. И ако искате да се ожените отново, вярвам, че ще бъдете по-добрата версия на себе си за следващия човек. Толкова голяма част от мотивацията ми беше за мен в бъдеще. Този, който ще продължи да търси доброта, помирение и надежда. Разбрахте това Дръж се, вярвам в теб.