Грижата за себе си и любовта към себе си са различни, но ето защо имате нужда и от двете

Грижа за себе си има своя момент в момента. Когато толкова много от нас работят две (или три) работни места, за да свържат двата края или да подкрепят страстите си, опитвайки се да преминат през следващата работна среща и опитващи се да намерят време за прекарване с приятели и семейство, имаме нужда от малко време за грижи за себе си. Грижата за себе си е важна, за да се чувствам подновена и честно казано това, което ме преживява през ежедневния ми стрес и безпокойство. Прибирате се от работа, слагате маска за лице и четете в леглото? Сега това е животът.



За да се определи самообслужването, това е основно актът да се грижиш за себе си физически и психически. Това е начин да се уверите, че получавате необходимото време, за да се чувствате спокойни, независимо дали прекарвате нощта в рисуване и рисуване, вместо да излизате с приятели или да си лягате рано, вместо да гледате още един епизод в Netflix (който ние всички знаят е по-скоро три часа, защото вие също не искате да слизате от Instagram). Това е самосъзнанието, че ви е нужно време, за да растете или да се развиете по някакъв начин. Да, това може да бъде масаж на лицето с вашия нефритен валяк или посещение на клас Core Powder Vinyasa Flow, но може и да четете статия, която ви радва, или да миете чиниите, защото знаете, че това ще ви накара да се почувствате спокойни утре сутринта.

Източник: @cherylsspears





Любовта към себе си, от друга страна, е култивиране на благодарност и приемане към себе си, физически и емоционално. Практикуването на любов към себе си може да изглежда като да говорите позитивно със себе си, изхвърляне на мащаба или отказване от мисленето за сравнение (по-лесно да се каже, отколкото да се направи!). Любовта към себе си означава да обичате себе си непримиримо, докато грижата за себе си е да отделите време, за да се чувствате добре в кожата си.

Въпреки че тези две са различни, и двете са необходими за здравословен, пълноценен начин на живот. Грижата за себе си ви позволява да поддържате здравословна връзка със себе си, вместо да се биете заради малките неща. Всички знаем колко неприятно е чувството, когато сме работили нон-стоп и не сме имали време със себе си, освен да се къпем и скачаме в леглото. Практикуването на самообслужване ви помага да префокусирате мозъка си, точно както би направила медитацията.



Източник: @franceskax

Един размер не подхожда на всички, когато става въпрос за грижа за себе си и любов към себе си. Не всеки се чувства спокойно след масаж, както не всеки намира увереност от едни и същи източници. Това, което е толкова важно за грижата за себе си е, че прекарвате време в откриване какво е това, което ви прави щастливи или прави деня ви малко по-добър. Това не е лек за депресия или тревожност, но е нещо, което да добавите към рутината си, за да намалите стреса и да забавите живота си.

Любовта към себе си обаче е начин, по който можете да постигнете увереност. Това е начина, по който се чувствате по-добре за себе си и приемате недостатъците си. Най-успешните жени имат увереност по всички очевидни причини и това започва с това да обичаш себе си.



Източник: @hellokatyxo

Няма начин да имате време да се обичате и да се отдадете на грижи за себе си всеки ден. Просто не е осъществимо и мисленето, което ще ви настрои за провал. Важното е обаче да полагате усилия да включите тези неща в ежедневието си. Открих най-голям успех в изграждането на образа на тялото си, като изхвърлих везната си и проследих жени, които приличат на мен в социалните медии, докато малките моменти на самообслужване през целия ми ден работят по-добре за мен от пълната нощ на глезене. Добавянето на грижи за себе си и любов към себе си към моите съчетания ми помогна да растя експоненциално, а моето самочувствие и ежедневните нива на стрес са о, толкова много благодарен.

Грижата за себе си и любовта към себе си не са свързани с награждаването на себе си, а с прекарването на времето със себе си и обичта на всяка минута от него. Буквалното четене на тази статия е практикуване на някои грижи за себе си, така че сте добре дошли.

Как практикувате самообслужване? Какво направи любовта към себе си за вас? Кажете ни в коментарите!

Интересни Статии

Популярни Публикации

Как да станете дизайнер, без да ходите в училище по дизайн

Как да станете дизайнер, без да ходите в училище по дизайн

Съвременното таванско помещение може да се похвали с уютни и интимни жилищни пространства в TriBeCa, Ню Йорк

Съвременното таванско помещение може да се похвали с уютни и интимни жилищни пространства в TriBeCa, Ню Йорк

Формули за облекло, които изглеждат без усилие шик

Формули за облекло, които изглеждат без усилие шик

Това серум от $ 10 за хранителни стоки намалява ли цената за красота против стареене?

Това серум от $ 10 за хранителни стоки намалява ли цената за красота против стареене?

Анджелина Пиварник се връща назад, след като Джърси Шор Костарс се подиграва на сватбеното фиаско

Анджелина Пиварник се връща назад, след като Джърси Шор Костарс се подиграва на сватбеното фиаско

Мощният скрубер с повече от 23 000 оценки от 5 звезди на Amazon ще промени начина, по който почиствате банята си

Мощният скрубер с повече от 23 000 оценки от 5 звезди на Amazon ще промени начина, по който почиствате банята си

Парис Джаксън е невероятно откровен за самонараняване, опити за самоубийство и депресия

Парис Джаксън е невероятно откровен за самонараняване, опити за самоубийство и депресия

„Готъм“ гласува стипендиант на „Игра на тронове“ като Рас ал Гул

„Готъм“ гласува стипендиант на „Игра на тронове“ като Рас ал Гул

Колко общо Грами спечели Адел в кариерата си? Изобилие

Колко общо Грами спечели Адел в кариерата си? Изобилие

Защо Махершала Али не би заснел секс сцена за Бенджамин Бътън

Защо Махершала Али не би заснел секс сцена за Бенджамин Бътън