10 книги за четене, ако се борите с изображение на тялото

Току-що излязохте от връзка. Наскоро сте имали бебе. Някой ви е казал, че „изглеждате все едно сте напълняли“. Има толкова много причини, поради които жените се борят с негативния образ на тялото и независимо от причината, винаги е неудобно и разочароващо.

Борбата с начина, по който изглеждате, се отразява на всичко в живота ви, от дрехите, които обличате сутрин до представянето ви на работното място. Лесно е да се увлечете в негативни саморазговори, но ползите от прекарването на времето, за да промените начина си на мислене, далеч надхвърлят срама на тялото . Независимо дали този дискомфорт с тялото ви е чисто нов или ви измъчва от години, ето 10 книги, които ще ви помогнат да преминете през него и да започнете да обичате тялото си отново.

Линда Бейкън и Люси Афрамор

Уважение на тялото

Това четене заема по-научен поглед към изображението на тялото, но по този начин се занимава с някои основни проблеми, с които жените се сблъскват постоянно. Непрекъснато ни казват за епидемията от затлъстяване, настъпваща в Америка, но това, върху което трябва да се съсредоточим, е приемането на други типове тяло и насърчаването на здравето, независимо от размера. Това ме отведе на диво каране, накрая изгони много телесно безпокойство, с което винаги съм се справял, но никога не съм разбирал.





Пазарувайте го сега Брейн Браун

Даровете на несъвършенството

Почти всички вече знаят, че любимата ми писателка за самопомощ / нехудожествена литература е Брейн Браун. Всичките й книги са променили живота ми по различен начин. Този се фокусира върху приемането на нашите несъвършенства и използването им в наша полза. В свят, който винаги ни казва кои и какви трябва да бъдем, Брейн Браун е тук, за да каже, че ни е позволено да бъдем когото искаме.

Пазарувайте го сега Съдбата Алисън

Романтичната диета: образ на тялото и войните, които водим сами

Докато този роман се фокусира специално върху изображението на тялото, той засяга толкова много аспекти от живота ни и как образът на тялото ни се влияе от тях. Това е мемоар за опита на Алисън за отслабване и как това се отразява на връзките й и как гледа на себе си. Това наистина е любовна история, както за съпруга / та, така и за самата нея.



Пазарувайте го сега Ще бъдеш Уокър

Dietland

О, да! Роман! Dietland разказва историята на Plum, жена с наднормено тегло, която само чака, докато операцията й за отслабване започне да се чувства щастлива със себе си. След това тя среща жена и се запознава с общество от други жени, които отхвърлят правилата и идеите на обществото как да изглеждат и да бъдат жените. Макар че изображението на тялото не е всичко, което ще получите с това, със сигурност ще започнете да се чувствате добре, ако сами противите на очакванията за красота.

Пазарувайте го сега Ophira Edut и Rebecca Walker

Body Outlaws: Пренаписване на правилата за красота и образ на тялото

Тази антология се задълбочава в пресечните точки на образа на тялото и расата, етническата принадлежност, пола и сексуалността. Той разглежда колко различен би бил нашият свят, ако жените постоянно се противопоставяха на нормите за красота, изложени за нас, и честно казано, спира дъха.

Пазарувайте го сега Келси Милър

Голямо момиче: Как се отказах от диетите и имах живот

Голямото момиче е мемоар, базиран на двадесет и нещо пътуване за отказ от света на диетите и вместо това да се научи да зарежда тялото си с храна. Милър е абсолютно весела, но тя също така изпуска някои луди знания, които са толкова подходящи. Професионален съвет: Милър чете аудиокнигата и чуването на всичко със собствения си глас е наистина поразително и толкова овластяващо.



Пазарувайте го сега Джес Бейкър

Landwhale: Превръщането на обидите в псевдоними, защо изображението на тялото е трудно и как диетите могат да ми целунат дупето

Annnndd поредното невероятно изображение на тялото, прочетено от Jes Baker! Винаги съм й бил голям фен, но този наистина ми дойде у дома. Тя обсъжда какво е било като израства с наднормено тегло и как това се е отразило на други области от живота й, като запознанства. Тя е такава кралица и всеки може да извлече нещо от четенето на това.

Пазарувайте го сега Линди Уест

Писклив: Бележки от силна жена

Понякога просто трябва някой да ви каже, че е добре да заемате място. Казват ни да бъдем плахи, сладки и самодоволни като жени. Линди Уест казва „не, ще направя своето“ в тази книга, която всички любители на Бионсе / феминистка икона трябва да прочетат.

Пазарувайте го сега Роузи Молинари

Красива ти

Това е написано преди повече от осем години и все още звучи вярно. Въздишка. Въпреки това, Molinary ни дава 365 дни полезни начини да започнем да обичаме и приемаме себе си, отвътре и отвън. Това е добро, което да държите на нощното си шкафче, за да го четете всяка сутрин по време на медитация.

Пазарувайте го сега Линда Бейкън

Здраве от всякакъв размер: изненадващата истина за теглото ви

Тази книга стартира движение, целящо да напомни на хората чрез научни доказателства, че е възможно да бъдете здрави и традиционно да се считат за наднормено тегло. Тази книга толкова отвори очите ми и ми позволи да погледна здравето си над всичко останало.

Пазарувайте го сега

Как негативният образ на тялото се е отразил на живота ви? Чели ли сте нещо, което ви е помогнало да спрете срама на тялото? Уведоми ни!

Интересни Статии

Популярни Публикации

Никога повече няма да оставите зарядното за мобилния си телефон в хотелска стая с този гениален съвет

Никога повече няма да оставите зарядното за мобилния си телефон в хотелска стая с този гениален съвет

Моите гнили домати

Моите гнили домати

Новата прическа на V на BTS оставя членовете на ARMY зашеметени, феновете я наричат ​​„мощна“

Новата прическа на V на BTS оставя членовете на ARMY зашеметени, феновете я наричат ​​„мощна“

Бари Уилямс мисли, че HGTV „Платен начин твърде много“ за къщата „Брейди Бънд“

Бари Уилямс мисли, че HGTV „Платен начин твърде много“ за къщата „Брейди Бънд“

Обиколката на съучредителя на Everygirl Danielle Moss ’Holiday Home

Обиколката на съучредителя на Everygirl Danielle Moss ’Holiday Home

Netflix определя дата на премиерата за последните епизоди на „Fuller House“

Netflix определя дата на премиерата за последните епизоди на „Fuller House“

5 правила за оцветяване на грима, които да се нарушават и едно, което винаги да се спазва

5 правила за оцветяване на грима, които да се нарушават и едно, което винаги да се спазва

Ванеса Уилямс казва, че е била помолена да отслабне за „Eraser“: „Помислих за Lipo“

Ванеса Уилямс казва, че е била помолена да отслабне за „Eraser“: „Помислих за Lipo“

Селска кабина за гости, заобиколена от спиращите дъха планини Бриджър

Селска кабина за гости, заобиколена от спиращите дъха планини Бриджър

Джефри Дийн Морган казва, че „Воалът е вдигнат“ за брака на Хилари Бъртън в новата й книга (ексклузивно)

Джефри Дийн Морган казва, че „Воалът е вдигнат“ за брака на Хилари Бъртън в новата й книга (ексклузивно)